Joulujumpat

Joulujumpat ovat kaikille avoimia, eivätkä vaadi ennakkoilmoittautumista - tervetuloa! Ota mukaasi oma jumppamatto.

Hinnat

  • 6 € kertamaksu
  • 20 € joulujumppakortti, sis. kaikki tunnit. Tilaa alta, saat laskun sähköpostiisi. Myös joulujumppakortin voit tilauksen jälkeen maksaa liikuntaeduilla.

Kertamaksun 6€ maksutavat 

  • MobilePay 85588
  • Sähköpostiin toimitettavalla laskulla. Ilmoittaudu aikataulussa olevista linkeistä MyClubin kautta. 
  • Smartum Saldo / Edenred / ePassi. Kunkin edun oman mobiilisovelluksen tai nettisivun kautta, valitse maksunsaajaksi Tapiolan Voimistelijat
  • Smartumin paperisilla virike- / liikuntaeduilla paikan päällä

Huom. Syyskauden 2024 sarjaliput eivät käy joulujumpissa.

Joulujumppien ohjelma 2024-2025

Pvm  Tunti

Ma 9.12.
klo 18-19

 

DanceMix
Rani Saarinen

Tapiolan koulu

Ti 10.12.
klo 18-19

 

Lihaskuntotreeni
Annis Ferreira

Kilon koulu

To 12.12.
klo 18-19

Osta kertamaksu 6€

Yin-jooga
Johannes Saarinen

Tapiolan koulu

Ti 17.12.
klo 18-19

Osta kertamaksu 6€

Lihaskuntotreeni
Annis Ferreira

Kilon koulu

To 19.12.
klo 18-19

Osta kertamaksu 6€

Bollywood Party
Joanna Gefwert

Tapiolan koulu

Ma 30.12.
klo 18-19

Osta kertamaksu 6€

LatinMix
Tarja Ketola

Tapiolan koulu

To 2.1.
klo 18-19

Osta kertamaksu 6€

Lihaskuntotreeni
Linda Huttunen

Tapiolan koulu

Muutokset mahdollisia.

Kulku saleihin

Kilon ja Tapiolan ja Kilon koulut ovat omavalvontakouluja, eli koululla ei ole vahtimestaria. Ovet pidetään lukittuina tuntien ajan, ohjaaja tulee avaamaan ovet ennen tunnin alku. Sisäänkäynti on suoraan liikuntasaleihin johtavista ovista, ei siis pääovista. Alla olevia kuvia klikkaamalla lisätietoja kustakin koulusta.

Tapiolan koulu
Kilon koulu

Tuntikuvaukset

Bollywood party
Intian Hollywoodissa Mumbaissa kehittynyt fuusiotanssityyli jossa iloitellaan täysillä. Vaikutteita mm intialaisesta tanssista, vatsatanssista, afrosta ja discosta. Monipuolinen ja aerobinen tunti.

Dance Mix
DanceMix-tunnilla pääset tutustumaan fiilistellen erilaisten tanssityylien maailmaan salsasta afroon ja reggaetonista hiphopiin. Tällä tunnilla saat hymyn huulille ja lantion liikkeelle. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita! Koregorafioita ei opetella erikseen ilman musiikkia vaan tunnilla pysytään liikkeessä koko ajan.

LatinMix 
Vauhdikkaalla LatinMix-tunnilla pääset tutustumaan fiilistellen erilaisten lattaritanssien maailmaan. Aikaisempaa tanssikokemusta ei tarvita. Koregorafioita ei opetella erikseen ilman musiikkia vaan tunnilla pysytään liikkeessä koko ajan seuraten ohjaajan ohjeita. Hiki pintaan ja hymy huuliin! 

Lihaskuntotreeni
Tehokas ja monipuolinen lihaskuntotunti, johon voivat osallistua sekä vasta-alkajat että edistyneemmät kuntoilijat, jokainen oman kunnon mukaan. Tunti sisältää lyhyet alkuverryttelyt, lihaskunto-osuuden sekä lyhyet palauttavat venyttelyt. Voi sisältää myös sykettä nostavia osuuksia, mutta ei koreografista askellusta. 

Välineet: Oma jumppamatto

Yin-jooga
Yin jooga on erittäin rauhallinen koko kehoa ja mieltä tasapainottava joogaharjoitus, asennoissa rentoudutaan usean minuutin ajan. Sopii kaikille, et tarvitse notkeutta tai aikaisempaa kokemusta joogasta. Pukeudu lämpimiin, joustaviin ja mukaviin vaatteisiin.

Välineet: Oma jumppamatto.