Qigong-kurssi 3.2.

Tervetuloa Qigong-tutustumiskurssille lauantaina 3.2.2024 Pohjois-Tapiolan koululle! Kurssi on kaikille avoin, sinun ei siis tarvitse olla seuran jäsen osallistuaksesi. Kurssi ei myöskään vaadi aiempaa kokemusta tai tietämystä Qigongista.

Qigong 气功 on ikivanha harjoitusmuoto, joka pohjautuu perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen (TCM).

Sana Qigong voidaan jakaa kahteen osaan:

• Qi (气) tarkoittaa elämänvoimaenergiaa
• Gong (功) tarkoittaa työskennellä, kehittää taitoja, eli työskentelyä elämänvoimaenergian kanssa.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen (TCM) mukaan Qi on elämänvoima tai elinvoima. Kaikki maailmassa koostuu Qi:stä, mukaan lukien fyysinen keho ja ihmisen tunteet. TCM:n harjoittajat uskovat, että ollakseen tasapainossa elämässä ilman fyysisiä tai henkisiä ongelmia, henkilön Qi:n on oltava tasapainoinossa.

Tustumiskurssillamme keskitytään Qigong  energian käyttöön terveyden, hyvinvoinnin, elinvoimaisuuden, stressinhallinnan ja pitkäikäisyyden edistämiseksi.

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen viidestä elementistä talvi ilmentää vesi-elementtiä ja talvella Qigong-harjoitukset keskittyvät erityisesti vesi-elementin elimiin: munuaisiin ja virtsarakkoon. Qigong-harjoitukset talvella korostavat hiljaisuutta ja sisäänpäin heijastumista.

Tutustumiskurssilla tehdään koko kehon venyttelyä Shanghain Qigong Research Instituten (Kiinassa) oppien mukaan, liikkeitä Qi:n vahvistamiseksi ja tuntemiseksi sekä erilaisia Qigong-harjoituksia. Lopuksi harjoittellaan BADUANJIN (八段锦) eli kahdeksan brokadin tai kahdeksan silkkiliikkeen sarjaa.

Ohjaaja

Kurssin ohjaajana toimii Pilar Valdivia. Pilar on kouluttautunut Qigong-ohjaajaksi Shangaissa vuonna 2022.  (Shanghai 2022). Tämän lisäksi Pilar on äänimalja-terapeutti (Shanghai 2021) ja Basi-Pilates-ohjaaja (Frankfurt 2019). Pilar on myös ohjannut monipuolisesti ryhmäliikunta- sekä tanssitunteja jo yli 10 vuoden ajan. Ohjaajana Pilar on lempeä ja kannustava.

Jos sinulla on jo tunnukset seuramme jäsenpalveluohjelmaan Hoikaan, ilmoittaudu tästä:

Jos et ole aiemmin rekisteröitynyt seuramme jäsenpalveluohjelmaan Hoikaan, rekisteröidy ja ilmoittaudu tästä: