Tuntiohjelma kevät 2025

Kevätkausi alkaa tiistaina 7.1.2025

Kevätkausi startataan käyntiin perinteisellä maksuttomalla kokeiluviikolla 7.-13.1.2025 - koko viikon ajan voit tulla maksutta testaamaan kaikkia ryhmäliikuntatuntejamme! Ei ennakkoilmoittautumista. Sarjalippuja ei kerätä kokeiluviikon aikana. Tervetuloa treenaamaan!

Kevätkausi päättyy

  • Pe 2.5. iltavalvojakouluilla (Kilonpuisto, Taavinkylä, Vindängen, Westendinpuisto)
  • Su 11.5. omavalvontakouluilla (Haukilahden monitoimitalo, Kilo, Laajalahti, Mankkaa, Pohjois-Tapiola, Tapiola, Toppelund, Niittykumpu)

KEVÄTKAUSI 2025

 

MAANANTAI

Seniorijumppa
MA 9.30-10.25

Rani Saarinen

Haukilahden 
monitoimitalo

Kuntojumppa
Ma 17.30-18.25

Heidi Viitamäki

Westendinpuiston koulu

RVP - reisi, vatsa, pakara
MA 18.00-18.55

Adèle Salonen

Mankkaan koulu

Circuit training 
MA 19.00-20.15

Adèle Salonen 

Mankkaan koulu

DanceMix
MA 18:.00-18.55

Rani Saarinen

Tapiolan koulu

 

LatinoShow
MA 19.00-19.55

Tarja Ketola

Tapiolan koulu

Ei enää erillisilmoittautumista, sisältyy rajattomaan ja sarjalippuihin!

Tanssillinen voimistelu
edistyneet
MA 18.30-19.25

Virve Jokinen

Niittykummun koulu

Pilates perustaso*
MA 18.30-19.25

Kaisa Tiira-Vahala

Pohjois-Tapiolan koulu

Pilates keski-jatkotaso*
MA 19.30-20.25

Kaisa Tiira-Vahala

Pohjois-Tapiolan koulu

 

TIISTAI

Lavis
TI 17.00-17.55

Sari Paajanen

Mankkaan koulu

Keppijumppa
TI 18.00-18.55

Pilar Valdivia

Mankkaan koulu

Kahvakuula
TI 19.00-19.55

Heidi Viitamäki

Mankkaanpuron koulu

Lihaskuntotreeni
TI 18:30-19:30

Annis Ferreira

Kilon koulu

 

Lihaskuntotreeni
TI 19.00-19.55

Linda Huttunen

Toppelundin koulu

 

Jooga (dynaaminen)
TI 18:45-20:00

Minna Bruns

Pohjois-Tapiolan koulu

 

KESKIVIIKKO

Core + liikkuvuus
KE 17.30-18.25

Kaisa Tiira-Vahala

Taavinkylän koulu

Kuntotanssi
KE 18.45-19.40

Mari Sarekoski

Laajalahden koulu

 

Kehonhuolto
KE 19.45-20.40

Mari Sarekoski

Laajalahden koulu

Salsa
KE 18.30-19.25

Maija Pelttari

Toppelundin koulu

LatinMix
KE 19.30-20.25

Maija Pelttari

Toppelundin koulu

 

TORSTAI

Seniorijumppa
TO 11.00-11.55

Johannes Saarinen

Haukilahden 
monitoimitalo

Lihaskuntotreeni
TO 17.00-17.55

Sari Koivumäki

Pohjois-Tapiolan koulu

Niska-selkä
TO 18.00-18.55

Sari Koivumäki

Pohjois-Tapiolan koulu

Kuminauhatreeni
TO 17.30-18.25

Mari Sarekoski

Mankkaanpuron koulu

Suomipop-jumppa + venyttelyt
TO 18.30-20.00

Mari Sarekoski

Mankkaanpuron koulu

 

Bollywood + core
TO 18.45-19.40

Joanna Gefwert

Vindängenin koulu

Flamenco
TO 19.45-20.40

Joanna Gefwert

Vindängenin koulu

Tanssillinen Voimistelu
TO 18.30-19.25

Virve Jokinen

Kilon koulu

 

PERJANTAI

Lihaskuntotreeni
PE 17.00-17.55

Mirka Saaristola

Mankkaanpuron koulu

LatinMix
PE 17.00-17.55

Tarja Ketola

Pohjois-Tapiolan koulu

Yin-jooga
PE 18.00-19.15

Johannes Saarinen

Pohjois-Tapiolan koulu

 

LAUANTAI

Lauantaijumppa
LA 11.00-11.55

Vaihtuva ohjaaja

Pohjois-Tapiolan koulu

Pilates alkeis-perustaso*
LA 12.00-12.55

Tiina Nordgren

Pohjois-Tapiolan koulu

Pilates keskitaso*
LA 13.00-13.55

Tiina Nordgren

Pohjois-Tapiolan koulu

 

SUNNUNTAI

Sunnuntaijumppa
SU 10.30-11.25

Vaihtuva ohjaaja

Mankkaan koulu

Niska-selkä
SU 17.00-17.55

Mari Sarekoski

Mankkaan koulu

 

*Tunnille erillisilmoittautuminen

 

Ilmoittautuminen

  • Vanhojen ennakkoilmoittautuminen pilatekseen ja seniorijumppaan ti 3.12. klo 10.00 - ma 9.12. klo 23:00.
  • Uusien jäsenten ilmoittautuminen Pilatekseen ja Seniorijumppaan alkaa tiistaina 10.12. klo 12.00.
  • Muun aikuisten ryhmäliikunnan ilmoittautumien on heti 3.12. klo 10.00 alkaen auki kaikille.

Klikkaa alta haluamaasi ryhmää / tuotetta niin pääset MyClubiin ilmoittautumaan. Yksittäisille tunneille ei ilmoittauduta erikseen Pilatesta ja Seniorijumppia lukuun ottamatta. 

Seniorijumpassa voit käydä myös rajattomalla kausimaksulla tai sarjalipuilla, tällöin ei tarvita erillistä ilmoittautumista seniorijumppaan. Jos käyt ainoastaan seniorijumpassa, ilmoittaudu haluamaasi ryhmään.

Jonopaikoille ilmoittautuminen (Pilates, Seniorijumppa)
Mikäli ryhmä on täynnä, voit ilmoittautua jonoon. Jos paikkoja vapautuu, ensimmäisenä jonossa oleva lisätään automaattisesti ryhmään ja lasku toimitetaan sähköpostitse. Mikäli olet jonossa ja haluat poistua jonosta, ota meihin yhteyttä.