Kevään kurssitarjonta

Kevään lyhytkurssitarjonta on nyt julkaistu! Varaa paikkasi pian, sillä kurssien osallistujamäärät on rajoitettu.

Faskia-iltamat pe 5.4.

• Tapiolan koulu klo 17.30–18.30
• Ohjaaja: Marianne Kyrklund
• Hinta: 29 €
• Joustoa kehoon - näin huollat lihaskalvolinjoja. Illan aikana käydään lyhyesti läpi teoriaa lihaskalvolinjoista, niiden merkityksestä toimintakykyyn sekä tehdään käytännön harjoitteita parantamalla lihaskalvojen liikkuvuutta monipuolisesti, dynaamisin liikesarjoin. Faskia-iltamat soveltuvat kaikille, jotka haluavat edistää hyvinvointiaan ja parantaa toimintakykyään.
• Lisätietoja ja ilmoittautuminen

Kehonhuolto-tiiviskurssi 15.4.-13.5.

• Maanantaisin Tapiolan koulu klo 19.00–20.30
• Ohjaaja: Mari Sarekoski
• Hinta 79 € + jäsenmaksu 20 € uusille jäsenille
• Kurssin tavoitteena on selän ja nivelten hyvinvoinnin tukeminen. Tunnit ovat rauhallisia, eivätkä sisällä hyppyjä. Ohjaaja antaa eri liikevaihtoehtoja, joista voit valita omaa kehoa kuunnellen itsellesi sopivat vaihtoehdot.
• Lisätietoja ja ilmoittautuminen

Juoksukurssi 10.4.-5.6.

• Keskiviikkoisin lähtö Tapiolan urheiluhallilta klo 18.30–19.30
• Ohjaaja: Annika Poutiainen
• Hinta: 80 € + jäsenmaksu 20 € uusille jäsenille
• Juoksuryhmäämme olet tervetullut, vaikka et olisi koskaan aikaisemmin harrastanut juoksua tai jos juoksuharrastuksestasi on kulunut pitkä aika ja haluat taas palata säännöllisemmän juoksemisen pariin. Mukaan voit tulla myös, jos olet jo hieman aloitellut juoksuharrastusta ja haluat nyt ylläpitää sitä säännöllisemmin.
• Lisätietoja ja ilmoittautuminen