Mikä tunti valita, jos haluaa välttää ruuhkaa ryhmäliikuntatunneilla?

Mikäli sinua mietityttää osallistuminen ryhmäliikuntatunneillemme koronan edelleen jyllätessä, tässä muutamia vinkkejä!

Koulujen liikuntasalit ovat lähtökohtaisesti suuria, joten turvavälien pitäminen onnistuu yleensä hyvin. Suurimpia käytössämme olevia saleja ovat seuraavat:

- Tapiolan koulun iso sali 514 m2
- Mankkaan koulu 480 m2
- Kilonpuiston koulu 430 m2
- Haukilahden koulu 308 m2

Jos haluat valita pienten osallistujamäärien tunteja, suosittelemme seuraavia (arvio on tehty syksyn osallistujamäärien perusteella, mutta päivitämme tähän tietoja myös seuraavien viikkojen aikana):

- MA Core + liikkuvuus klo 19.30-20.30 Kilonpuiston koulu
- Ma Asahi klo 18.45-19.45 Tapiolan koulu
- Ti Body klo 19.00-20.00 Perkkaanpuiston koulu
- Ti Lihaskuntojumppa klo 19.00-20.00 Toppelundin koulu
- Ti Kehonhuolto klo 20.00-20.45 Toppelundin koulu
- Ke Cardio 30min + venyttelyt 30min klo 17.45-18.45 Taavinkylän koulu
- Ke Toiminnallinen lihaskunto klo 19.30-20.30 Toppelundin koulu
- Pe Lihaskuntojumppa klo 18.30-19.30 Tapiolan koulu iso sali

Myös kaikilla ylempänä mainituilla isoilla kouluilla välien pitäminen toisiin onnistuu salin suuren koon ansiosta, vaikka osallistujia saattaa olla hieman enemmän.

Koronaohjeistuksemme voit lukea täältä. Tärkeää on huolehtia hyvästä käsihygieniasta ja pestä / desinfioida kätensä heti koululle saavuttuaan sekä kotiin lähtiessä. Kaikkien yli 12-vuotiaiden tulee käyttää maskia sisätiloissa. Maski tulee pukea päälle jo heti koululle saapuessa. Liikuntasuorituksen aikana maskia ei tarvitse käyttää, toki halutessaan saa, mutta uusi maski tulee laittaa päälle salissa heti tunnin päätteeksi. Pukuhuoneissa käytettävä aika tulee minimoida ja liikuntavaatteet kannattaakin pukea päälle jo kotona.

Kannattaa lisäksi muistaa, että tuntiohjelmasta löytyy keskiviikkoisin myös Ulkojumppaa Tapiolan koulun sisäpihalta klo 17.30-18.30.!Ohjaajana Johannes Saarinen.