Porrastreeni-lyhytkurssi
16.6.2022
Tervetuloa elokuussa mukaan neljän kerran porrastreeni-lyhytkurssille Westendin kuntoportaille!
Porrastreeni on tehokasta ja monipuolista harjoittelua ja se vahvistaa erityisesti alavartalon lihaskuntoa sekä hapenottokykyä. Porrastreeni sopii kaikenkuntoisille, sillä portaissa voit itse säädellä kuinka kevyesti tai intensiivisesti haluat treenata.
Kurssilla nautitaan ulkona treenaamiseta ja tapaamme kuntoportailla, oli sää mikä tahansa. Vaikka porrastreenissä kehon suurimmat lihakset ja verenkiertoelimistö saavat isoimman hyödyn, treenaamme monipuolisesti koko kehoa. Varaudu siis myös ylävartalon lihastreeniin ja ulkoilman hyvää tekeviin vaikutuksiin!
- Kurssin kesto: 4 viikkoa 16.8.-6.9.2022
- Aika: Tiistaisin klo 17:30-18:30
- Hinta: Jäsenille 45 € / Muille 65 €
- Ohjaaja: Rani Saarinen
