2014

Kausi päättyi hyvään suoritukseen!

Syksyn tiukka kisaputki sai päätöksensä Hyvinkäällä, kilpasarjojen välinemestaruuskilpailuissa! Haastava kausi päättyi onnistuneesti hyvään suoritukseen sunnuntain finaalissa. Suoritus oli puhdas ja ilmaisullinen, juuri sellainen jota joukkue lähti hakemaan.

Samalla päättyi Kipinän taival 12-14vuotiaiden sarjassa, kun keväällä odottaa sarjanousu kovatasoiseen 14-16 vuotiaiden kilpasarjaan. Syyskausi, haastavalla vanneohjelmallaan ja kovalla fyysisellä treenillä on tuottanut hurjaa kehitystä, ja seuraavaksi lähdemme katsomaan mitä uusi sarja tuo tullessaan :)

Espoo Cup 16.11.

Marraskuisena sunnuntaina Kipinä osallistui Ovo Cupiin kotohallilla. Päivä alkoi aikaisella aamuharkalla, jonka jälkeen kisalook laitettiin kuntoon ja ruokailtiin Jousenkaaren koululla. Kipinä oli jälleen arvottu kisan alkupuolelle joten suoritukseen alettiin valmistautumaan melkeinpä heti. Tällä kertaa Kipinä sai suorituksessaan näkymään vahvempaa ilmaisua ja isompia liikkeitä kun aiemmissa kisoissa, mutta puhtaseen suoritukseen ei ylletty. Isompia virheitä ja eriaikaisuuksia pääsi rokottamaan kokonaisuutta ja tuloksena jälleen kategoria C.

Kauden viimeinen kilpailu koittaa ensi viikonloppuna, kun vuorossa on Mestaruuskilpailut Hyvinkäällä. Edelleen on nappisuoritus saamatta kisamatolla, joten sitä lähdetään hakemaan ensi viikonloppuna :) Onnea tämän päivän mitalisteille!

Kerava Cup 2.11.

Viikon ja neljän treenin jälkeen vuorossa oli kauden toinen kisakoitos. Keravalle lähdettiin näyttämään huimasti eteenpäin mennyttä ohjelmaa, pienin muutoksin viime viikonlopusta. Kisasuorituksen yleisilme oli hyvä mutta harmittavilta vannevirheiltä ei vältytty. Suorituksen kategoriaksi arvioitiin C (5.-6-/11).

Jälleen viikko aikaa tehdä töitä, ja aluekisoihin lähdetään näyttämään entistä varmempaa ja harjoiteltua ohjelmaa! Pieniä kokoonpanomuutoksia luvassa, kun Alisa vihdoinkin pääsee mukaan riveihin jalkavamman parannuttua. Töölössä nähdään :)

Tehopäivä ja kisakatselmus 12.10.

Kipinän aamu alkoi varhain aamulla mattotreenin parissa Tapiolan Urheiluhallilla. Pätkät eivät kuitenkaan luistaneet ja ohjelma takkuili pahasti. Kotiin lähdettiin hieman vaisuissa tunnelmissa. Iltapäivällä jatkettiin treenaamista ja valmentajille on edelleen epäselvää mitä taikapapuja tytöt popsivat tauolla, koska ohjelma otti huiman harppauksen eteenpäin aamusta. Tekemisestä löytyi niin ilmaisua kuin keskittyneisyyttäkin. Kaikki olivat supertyytyväisiä iltapäivän harkkaan.

Harkkojen jälkeen lähdettiin takaisin Tapiolan Urheiluhallille. Kisakatselmusharkka ei aivan yltänyt treeneissä nähdylle tasolle ja esityskin jäi hieman vajaaksi. Onneksi nyt on saatu esiintymistili avattua ja turhat jännitykset on purettu. Tästä eteenpäin pääkopat pysyy jäisen viileinä!;)

Muutamat harkat ennen Cailap Kilpa Cuppia tehdään paljon toistoja, sillä paljon on vielä tekemistä, jotta ohjelma saadaan kuntoon. Joukkuetta on taas ravistellut surkeiden sattumusten sarja, kun loukkaantumisia on tullut. Näimpä ensimmäisissä kisoissa nähdään pienempi kokoonpano.

Viimeiset viikot pusketaan kuitenkin täydellä Kipinä energialla!

Tsemppiä kaikille treeneihin ja Cailapissa nähdään! :)

Esiintyminen asemalla ja aluekisat Töölössä 9.10.

Lauantaina TapVo järjesti Etelä-Suomen asematapahtuman jossa Kipinä pääsi esiintymään vanneohjelmallaan. Esiintyminen toimi hyvänä valmistautumisena sunnuntaita varten, ja joukkue sai tehtyä ensimmäisen nolla suorituksen kisapuvuissa! Loppupäivä meni jumppapuuhissa, asematehtävien ja kisaharkan parissa.

Isänpäivänä kisattiin Etelä-Suomen aluemestaruudesta ja Kipinän suoritusvuoro oli heti kilpailupäivän alussa. Onnistuneen kilpailuvalmistautumisen jälkeen joukkue pääsi matolle näyttämään taitonsa, mutta suoritus ei yltänyt joukkueen parhaimpiin. Viimeviikkojen treenivarmuutta ei saatu näkymään vielä kisasuorituksessa ja virheitä pääsi käymään jos jonkinmoisia. Kategoriaksi jälleen C.

Kaksi kisakoitosta jäljellä. Ensi sunnuntaina tavoitteena puhdas kisasuoritus! :)

Rinkileiri 27-28.9.14 Kisakalliossa

Saavuimme lauantaina kisakallioon rinkileirille kimppakyydeillä ennen puolta päivää. Veimme tavarat huoneisiimme ja tutkimme huoneitamme, jonka jälkeen lähdettiinkin jo treenisalille. Aluksi oli perinteinen keskustelu siitä, kuka joutuisi tällä kertaa puhumaan rinkileirin alussa olevalla kuulumiskierroksella. Tällä kertaa päätimme sen olevan kapteenimme Enni.

Ensimmäisenä päivänä oli perustekniikkaa, vartalonhallintaa, lajitutkinnon näytetunti, Sergion tunti ja kasva urheilijaksi testit. Tauoilla teimme paljon onnistuneita ohjelman isosta heitosta :). Illalla söimme vielä maittavan Kisakallion iltapalan, jonka jälkeen suuntasimme suihkuun ja nukkumaan.

Seuraavana päivänä heräsimme 6:50 ja lihasten jumitukselta ei vältytty ;). Söimme aamupalan ja suuntasimme tunneille. Sunnuntaina oli lajitutkinnon näytetunti, tuomarin tunti, kehonhallintaa ja oma tunti, jossa teimme ohjelmaa! Päivän aikana ehdimme myös ulkoilla ja ottaa yhteiskuvia Minttujen kanssa <3. Leirin lopuksi oli leirinäytös, jossa me emme esiintyneet sairastapauksien vuoksi :(. Muiden ohjelmat näyttivät superhyviltä ja innolla odotammekin jo kisakautta! Eihän siihen ole enää kuin 4 viikkoa ;).

Rinkileiriltä opimme paljon uusia vinkkejä kotisalille ja oli mukavaa treenata muiden joukkueiden kanssa. Kiitos leiriohjaajille, valmentajille ja muille joukkueille! Kisoissa nähdään :)

-Julia, Sanni ja Vivi

Syyskuun treenitunnelmia

Sunnuntaina saatiin vihdoinkin ohjelma lopullisesti valmiiksi peruskuntokauden päättyessä. Ensi viikolla alkaa lajikausi ja päästään vihdoin hiomaan ohjelmaa. Kuluvalla viikolla ollaan tanssittu ja treenailtu hieman kevyemmin, jotta kropat saataisiin palautumaan kunnolla. Lantiot on pistetty koville erilaisten pyöritysten ja suuntien avulla. Hauskaa on ollut! Tytöt ovat myös tehneet loppuverkka biisiin loppuverkka tanssin, joka saa jokaisen suun hymyyn:)!

Tiistaina kuitenkin aloitetaan taas treenaamaan kovemmilla sykkeillä ja tietenkin mahtavalla Kipinä energialla! Tiedossa on ohjelmapätkien lukuisia toistoja ja tarkennuksia. Parin viikon kuluttua koittaa vihdoin kauan odotettu rinkileiri! Nähdään siellä!

Joukkueilta

Torstaina vietettiin joukkueiltaa koko joukkueen voimin. Näimme Isossa Omenassa puoli kuudelta ja sitten suuntasimme kohti Chicosia. Kaikki tilasivat hyvää ruokaa. Söimme, juttelimme ja naurua riitti. Kun olimme maksaneet kävimme katsomassa kisakorvakoruja, mutta emme ostaneet vielä mitään. Lopuksi melkein kaikki hakivat Jungle Juice Barista smoothiet, jotka maistuivat toisille paremmin kuin toisille. Melkein kaikilta allergiakohtauksilta vältyttiin. ;)

Tsemppiä kaikille treeneihin!

-Alisa, Anette ja Eeva

Jumppastartti

Sunnuntaina 31.8. Kipinä osallistui seuran muiden joukkueiden kanssa Tapiolan Voimistelijoiden jumppastarttiin Mankkaan koululla. Startissa päästiin perustreenin pariin Hannan pitämällä tehokkaalla tunnilla. Tunnilla tehtiin totutusta poikkeava lämmittely paikallaan, joka sisälsi monipuolisesti niin keskivartalon voimaa kuin jalkatekniikkaakin. Lopputunnista päästiin harjoittelemaan erilaisia piruetteja. Hannan tunnin jälkeen kaikki joukkueet ihan pienimmistä vanhimpiin pitivät yhdessä kivaa Katrin vetämälllä seurahenkitunnilla. Tunnilla rakennettiin mm. pitkä nimirivi, leikittiin erilaisia viestejä ja tehtiin naruista hieno seuran logo. Tunnin kruunasi muistutus siitä että jokainen on hyvä voimistelija ja jokaisella on omat vahvuutensa!

Muistetaan tämä! :)

Treenitunnelmia

Hikeä, naurua, uuden oppimista, vanteen karkailuja, musiikin kuuntelua ja mitä vielä. Paljon on ehtinyt tapahtua lyhyessä ajassa. Kipinä on treenannut kovaa niin ulkona kuin sisälläkin. Ulkona ollaan lenkkeilty ja vedetty rankkaa mäkitreeniä. Ollaan myös käyty uiskentelemassa uimahallissa koko joukkueen voimin aina kerran viikossa. Viime perjantaina Kipsut joutuivat kuitenkin sanomaan hetkeksi heippa rakkaalle Henna-valkulle. Koko Kipinä porukka toivottaa Hennalla tsemppiä uusiin koitoksiin! <3

Tästä homma jatkuu eteenpäin silti hyvällä fiiliksellä, sillä sitä on harkoissa riittänyt! Koko tiimi puhaltaa yhteen hiileen ja tsemppaa toisiaan. Mahtavaa tytöt!

Tässä vielä kuvia treeneistä.

Syyskausi, täältä tullaan!

Kipinän viimeinen kausi 12-14-vuotiaiden sarjassa käynnistettiin elokuun alussa tehokkaasti perustreenillä. Treeneihin on mahtunut paljon lihaksia, lenkkiä, liikkuvuutta, mäkitreeniä ja vanteen pyörittelyä. Syyskauteen lähdetään kymmenen tytön kokoonpanolla ja motivaatio korkealla!
Viime viikonloppu vietettiin Kisakeskuksessa uuden vanneohjelman kimpussa. Luvassa on entistä haastavampi ja todella nopeatempoinen kisaohjelma. Teema pysyköön vielä joukkueen omana tietona :) Kahden päivän ohjelmaleiri sujui hyvin ja ohjelma saatiin jo pitkälle!
Edessä on vielä iso hiomisprosessi ja paljon toistoja, mutta valkut ja tytöt ovat todella innoissaan uudesta ohjelmasta!
Nyt jatketaan peruskuntokautta fyysisten ominaisuuksien ja ohjelman parissa.

Lisää Kipinän treenitunnelmia luvassa myöhemmin!

Kevään tunnelmia

Kipinän kevätkausi onnistui loistavasti! Joukkue saavutti kaikki kaudelle asettamansa tavoitteet upeasti. Mestaruuskilpailuissa Kipinä kuulutettiin kategoriaan A ryhtibonuksen kera. Finaalissa joukkue sijoittui kuudenneksi. Todella hieno saavutus tytöiltä ja parannus edelliseen kauteen!

Kipinän kevätkausi saatiin päätökseen kesäleirin myötä. Kesäleirillä tutustuttiin seuran muihin joukkueisiin ja treenattiin ahkerasti. Leirin päätyttyä Kipinä suuntasi kesälomille. Kesälomalla tytöt treenasivat mm. peruskestävyyttä, vannetekniikka ja liikkuvuutta. Myös henkilökohtaiset treenit LTP-testien pohjalta kuuluivat viikko-ohjelmaan.

Kipinä on palannut kesälomilta peruskuntokauden pariin. Joukkue suuntaa syyskauteen 10 tytön kokoonpanolla. Ohjelman kimppuun päästään tulevana viikonloppuna kisakeskuksessa. Kipinä kilpailee syksyllä 12-14 vuotiaiden kilpasarjassa viimeistä kauttaan.

Kisakausi avattu Cailap Kilpa Cupissa 26.10.

Kipinän kisaputki aukesi sunnuntaina Turussa. Tällä kertaa joukkue ei päässyt näyttämään parasta osaamistaan ja sijoittuikin kauden ensimmäisissä kilpailuissa kategoriaan C. Suoritus sisälsi vielä paljon epätarkkuuksia ja välinevirheitä. Tulevalla viikolla pyritään saamaan suoritusvarmuutta ja ilmaisua lisää. Seuraavat kisat koittavatkin jo heti ensi viikon sunnuntaina, kun vuorossa on Kerava Cup.

Onnittelut kaikille mitalisteille, etenkin oman sarjan joukkueille: Kolibrit Bluelle, Onetelle ja Onessialle! :)

Aluemestaruuskilpailut

Kipinä osallistui Etelä-Suomen aluemestaruuskilpailuihin Töölön Kisahallissa lauantaina. Suoritus oli todella onnistunut ja koko joukkue sekä valmentajat olivat tyytyväisiä tähän suoritukseen. Kannustukset olivat myös mahtavat. Iso kiitos niistä kaikille! Tällä kertaa tuloksena kuitenkin kategoria C, johon ei oltu tyytyväisiä.

Onneksi kauden pääkisoihin on vielä aikaa ja ohjelman osia ehditään harjoitella. Ohjelmaan tehdään myös hieman muutoksia. Keijutanssiaisten tarina siis jatkuu.

Onnittelut vielä kaikille mitalisteille!

Caribia Cupissa kaikki ei mennyt ihan putkeen

Kipsujen kisakausi jatkui sunnuntaina Turussa. Kisoihin lähdettiin parantamaan viikon takaisesta, mutta matkaan tuli pieniä mutkia. Ohjelmaa on saatu siistittyä ja onnistuneita kokonaisia on tehty harkkasaleilla monen monta. Kisaharkka lupaili myös hyvää, samoin kuin kisalämppä, ennen keskittymistilaa. Keskittymistilassa valmistautuminen kuitenkin muuttui. Yhden tytön puku ei mennytkään kiinni. Pieni paniikki ja äkkiä puvun vaihto juuri ennen suoritusta. Tämä episodi ja kiireessä matolle astelu ei ollut paras valmistautuminen Kipsuille. Matolla nähtiinkin hermostunut ja harkkatason alittava suoritus. Kipinä- tiimi ei ollut tyytyväinen suoritukseen ja matolta astelikin pettynyt keijujoukko. Kategoria odotukset olivat alhaalla. Kaikkien ihmetykseksi ja iloksi joukkue saavutti kuitenkin upeasti B-kategorian johon oltiin todella tyytyväisiä!

Aina suunnitelmat eivät toteudu ja tällaisia tilanteita täytyy harjoitella. Kipsut ovat taas yhtä kisakokemusta rikkaampia ja kahden viikon päästä tavoitteena on tehdä onnistunut ja vahva suoritus aluekisoissa. Ja ne vetoketjut suljetaan ajoissa! ;)

Onnentoivotukset kaikille mitalisteille!

Loistava kauden avaus Mäntsälässä!

Kipinä aloitti kisakautensa vahvasti Mustan Kissan Cupissa nappaamalla kategorian B ja mitalisijan! Edellisviikon harkat lupailivat hyvää, sillä joukkue on saanut nostettua ohjelman tasoa nopeassa ajassa. Myös kisaharkka onnistui yli odotusten ja Kipsut lähtivät hyvillä mielin valmistautumaan itse suoritukseen. Kisojen loppupuolella koitti viimein Kipinän vuoro astella matolle. Joukkue onnistui tekemään vahvan suorituksen, johon kaikki olivat supertyytyväisiä. Sitten alkoikin jännitys, kuka B kategorian saaneista yltäisi palkinnoille. Vihdoin kun tieto saatiin, ilo yltyi ylimmilleen! Onnea vielä A kategorian saaneille Onetelle ja Kolibrit Bluelle!

Seuraava viikko ennen Caribia Cuppia keskitytään teknisiin osiin ja hiotaan aina vain lisää!

Isot kiitokset kuvista Joiku- joukkueen Kiialle! :)

Kipinän kuulumisia helmikuulta

Helmikuussa Kipsut ovat harjoitelleet ahkerasti ohjelmaa, joka onkin vain muutamaa pientä kohtaa vaille valmis. Tänä keväänä Kipinä nähdään kilpamatoilla kymmenen hengen kokoonpanolla, jälleen kerran uudenlaisella ohjelmalla. Ensiesiintyminen koittaa jo kahden viikon päästä seuran kisakatselmuksessa Espoonlahden urheiluhallilla. Sitä ennen ohjelmaa hiotaan ja kisapuvutkin saadaan koristeltavaksi. Tekemistä riittää, mutta kaikki odottavat jo innolla kisakauden alkamista. Kipinä toivottaa kaikille tsemppiä kevätkauteen! :)